论舞蹈训练方法
冯百跃;
摘要(Abstract)：
本文通过借鉴、吸收对舞蹈训练方法与训练实践具有指导作用相关学科的理论研究成果,运用认识论原理,从舞蹈训练方法的本质含义入手,通过一般通用方法结构要素理论,分析了舞蹈训练方法结构要素,阐述了“模式训练法”与“程序训练法”是构成舞蹈整体训练方法的重要控制手段;以大量实例解构了舞蹈训练方法具体实践操作实用价值和应用方法,旨在帮助教师、编导与舞者们共同研究解决舞蹈训练实践中的具体问题。
关键词(KeyWords)： 训练方法;本质含义;结构要素;整体控制;操作实践;负荷强度;目标模型
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作者(Author): 冯百跃;
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参考文献(References)：
- [1][2]参见冯百跃.你想提高跳跃能力吗?[J]舞蹈2003.7
- [3]引自章士嵘等.认识论辞典[M],吉林人民出版社,1984.12
- [4][5]引自刘蔚华.方法学原理[M],山东人民出版社,1993.2
- [6]引自李志才.方法论全书[M],南京大学出版社,1995.5
- [7][8][9]参见冯百跃.你想提高跳跃能力吗[J]舞蹈,2003.7
- [10][11][12]引自田麦久等.运动训练等[M],人民体育出版社,2000.8
- [13]引自章士嵘等.认识论辞典[M]同[3]
- [14]参见平心.舞蹈心理学[M],高等教育出版社,2004.9。
- [15]参见温柔.舞蹈生理学[M],上海音乐出版社,2004.9。
- [16][17][19]引自田麦久等.同[10]
- [18][22]参见王佩英.中国古典舞基本功训练教程[M],上海音乐出版社,2004.4
- [20][21]参见潘志涛.中国民间舞教材与教法[M],上海音乐出版社,2002.5
- [23][24]引自田麦久等.同[10]
- [25]参见潘志涛,同[20]
- [26]参见孙光言等.常用舞蹈动作选[M],人民音乐出版社,2002.11
- [27][32][33]引自田麦久等.同[10]
- [28]“磷酸原供能系统“是指ATP.CP分子内均含有高能磷酸键,在代谢中均能通过转移磷酸基团的过程释放能量,所以将ATP.CP合称磷酸原。由ATP.CP分解反应组成的供能系统称做磷酸原供能系统。引自冯美云等.运动生物化学[M],人民体育出版社,1999.6
- [29]“负荷”杨鸥对其在舞蹈中的解释为:“长期以来在舞蹈训练中,对训练负荷的认识一直是个误区,也一进很敏感,一谈到‘负荷’往往就和杠铃沙袋,大块肌肉联系在一起,将‘负荷’与‘负重’相等同,令舞蹈教师和学员望而生畏,避而远之。事实上,现代训练理论中,‘负荷’的概念有着多方面的含义,在训练适应过程中,训练负荷可以对身体各器官,系统的形态、机能、运动素质,技术技巧,心理智能等多方面产生影响,对于舞蹈科学训练与舞蹈训练水平的提高有着广泛的应用空间和发展前景。”引自杨鸥.生物适应与舞蹈科学训练[J]。北京舞蹈学院学报,2005.1
- [30]“糖酵解”是指糖原或葡萄糖无氧分解生成乳酸,并合成ATP的过程为糖的无氧代谢,即为糖酵解。糖酵解供能是机体进行大强度剧烈运动时的主要能量系统。引自冯美云等.同[28]
- [31]“乳酸”在供能体系中占有重要地位,它是糖酵解供能系统的终产物,又是有氧代谢供能系统的重要氧化基质,还可在肝内经糖异生途径转变为葡萄糖,与此同时,乳酸过多对内环境酸碱平衡的影响又成为负面效应,导致疲劳发生。引自冯美云等.同[28]
- [34]参见冯百跃.论耐力在舞蹈比赛中的作用及训练对策[J],北京舞蹈学院学报2004.4
- [35][36]引自邓树勋等.运动生理学[M]高等教育出版社,1997.7